Η Jessica Alba έχει το κορμί που θέλουμε όλες, θηλυκό και γυμνασμένο. Γι’ αυτό και θελήσαμε να μάθουμε τα μυστικά της και το workout που ακολουθεί. Η ηθοποιός δεν ανήκει στις γυναίκες που δηλώνουν πως απλά έχουν καλό μεταβολισμό, αλλά σε αυτές που κάνουν σκληρή γυμναστική για να διατηρούν τη σιλουέτα τους.
Το workout της εστιάζει σε όλα τα σημεία και διαρκεί μόνο 10′. Περιλαμβάνει σκουώτ, προβολές και ανοίγματα με ελαστικούς ιμάντες και καρδιοαγγειακές ασκήσεις που ενεργοποιούν την περιοχή των μηρών και των γλουτών. Το αποτέλεσμα είναι εγγυημένο αφού το βλέπουμε ήδη στο κορμί της Jessica Alba, οπότε ξέρεις σίγουρα πως αξίζει να το δοκιμάσεις.
Δες το πρόγραμμα γυμναστικής στο elle.gr
Ακολουθήστε το TheNotebook στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΝΕΑ
Best of Internet
Ποια φυτά είναι ιδανικά για το μπάνιο σου;
Χώρισες και δεν μπορείς να το ξεπεράσεις; 5 tips για να προχωρήσεις μπροστά
29ο Ράλλυ Σπριντ Πύργου (15 & 16 Oκτωβρίου)
Πριγκίπισσα Kate: Όλες οι λεπτομέρειες της νέας της εμφάνισης
H Ford Mustang Mach-E με αναβαθμισμένη παρουσία στο Golden Hall
50 Cent και Κωνσταντίνος Αργυρός: Η συνεργασία που δεν περιμέναμε!
Η Kaia Gerber μόλις φόρεσε το trend που φορούν όλες οι celebrities όταν βαριούνται τα τζην τους
O λόγος που δεν έχουμε δει το νεογέννητο μωρό της Πίπα Μίντλετον
