Η Jessica Alba έχει το κορμί που θέλουμε όλες, θηλυκό και γυμνασμένο. Γι’ αυτό και θελήσαμε να μάθουμε τα μυστικά της και το workout που ακολουθεί. Η ηθοποιός δεν ανήκει στις γυναίκες που δηλώνουν πως απλά έχουν καλό μεταβολισμό, αλλά σε αυτές που κάνουν σκληρή γυμναστική για να διατηρούν τη σιλουέτα τους.
Το workout της εστιάζει σε όλα τα σημεία και διαρκεί μόνο 10′. Περιλαμβάνει σκουώτ, προβολές και ανοίγματα με ελαστικούς ιμάντες και καρδιοαγγειακές ασκήσεις που ενεργοποιούν την περιοχή των μηρών και των γλουτών. Το αποτέλεσμα είναι εγγυημένο αφού το βλέπουμε ήδη στο κορμί της Jessica Alba, οπότε ξέρεις σίγουρα πως αξίζει να το δοκιμάσεις.
Δες το πρόγραμμα γυμναστικής στο elle.gr
Ακολουθήστε το TheNotebook στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΝΕΑ
Best of Internet

Η ταινία της ημέρας: Ο άνθρωπος που ταπείνωσε τον Χίτλερ

Χώρισες και δεν μπορείς να το ξεπεράσεις; 5 tips για να προχωρήσεις μπροστά

Historic Acropolis Rally Regularity – Οι άνθρωποι: Ιούλιος Ιατρίδης

Η Δούκισσα Νομικού ποζάρει άβαφη και χωρίς φίλτρα

7 ανοιξιάτικες τάσεις στο μανικιούρ που κυριαρχούν στο Ιnstagram τώρα

Σωτήρης Κοντιζάς: Η ξεκαρδιστική ανάρτησή του για τον Λεωνίδα Κουτσόπουλο

F1-CROSS COUNTRY BAJAS-MOTOGP: Το τηλεοπτικό πρόγραμμα των αγώνων 26-29 Μαΐου

Τακτοποιημένο σπίτι: πως συμβάλει στην καλύτερη ψυχική υγειά