Σε ρωτάνε συνέχεια αν είσαι κουρασμένη γιατί οι σακουλές κάτω από τα μάτια ή οι μαύροι κύκλοι είναι πλέον καθημερινός φίλος σου; Το πρόσωπο μας είναι η κορνίζα της ζωής που ζούμε: αν κουραζόμαστε, αν είμαστε ευτυχισμένοι, ακόμα κι αν αντιμετωπίζουμε κάποιο πρόβλημα υγείας, αποτυπώνεται στο πρόσωπό μας. Οι σακούλες για παράδειγμα κάτω από τα μάτια δεν είναι μόνο ένδειξη κούρασης αλλά και ένα σημάδι λανθασμένων ενεργειών. Ποιες είναι αυτές;
Οι σακούλες κάτω από τα μάτια μπορεί να οφείλονται σε εποχιακές αλλεργίες, κάπνισμα, ελλιπή ενυδάτωση ή κατακράτηση υγρών λόγω της κατανάλωσης πολύ αλατιού. Τι να κάνεις;
#1 Κάνε κρύες κομπρέσες
Μερικές φορές, η πιο εύκολη απάντηση είναι μια δροσερή κομπρέσα. Τοποθέτησε ένα πανί ή μια γάζα εμποτισμένη με κρύο νερό ή ένα παγωμένο κουτάλι κάτω από τα μάτια σου για λίγα λεπτά. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να μειωθεί το πρήξιμο. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις τα patches για κάτω από τα μάτια που πολλές εταιρίες έχουν λανσάρει.
#2 Εμπλούτισε την διατροφή σου με φρούτα και λαχανικά
Αν έχεις παρατηρήσει ότι οι σακούλες κάτω από τα μάτια γίνονται πιο έντονες σε εποχές άνθισης, τότε η εποχιακή αλλεργία μπορεί να είναι η αίτια. Ενίσχυσε τη διατροφή σου με φρούτα και λαχανικά, αναζήτησε συμπληρώματα που έχουν μέσα κερσετίνη και κατανάλωσε κόλιαντρο, κάπαρη, σταφύλια, κατσαρό λάχανο, κεράσια και κόκκινο κρεμμύδι.
#3 Πρόσθεσε τσάι στην καθημερινότητα σου
Αφού ετοιμάσεις ένα δροσερό τσάι με καφεΐνη μην πετάξεις το φακελάκι του. Κάνει εξαιρετική δουλειά στα πρησμένα μάτια. Με ποιο τρόπο;
- Άφησε το φακελάκι 4-5 λεπτά μέσα στο ζεστό νερό και φτιάξε το τσάι που θέλεις.
- Μην το πετάξεις. Βάλ’ το στο ψυγείο για 10 με 20 λεπτά.
- Τοποθέτησε τα κρύα φακελάκια στις σακούλες κάτω από τα μάτια σου για 15 έως 30 λεπτά.
Χρησιμοποίησε επίσης αφεψήματα από βότανα όπως το χαμομήλι και λεβάντα που επίσης μπορεί να βοηθήσουν τις σακούλες κάτω από τα μάτια και να προσφέρουν ανακούφιση.
#4 Κάνε καλό ντεμακιγιάζ πριν τον ύπνο
Πολύ βασικό. Επειδή ξενύχτισες δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να παραμελήσεις τη φροντίδα του προσώπου σου. Πριν πέσεις για ύπνο κάνε ένα βαθύ ντεμακιγιάζ και ενυδάτωσε την περιοχή με κατάλληλη κρέμα. Το υπερβολικό μακιγιάζ και η ξηρή επιδερμίδα μπορεί να φράξει τους πόρους, προκαλώντας τρομερό πρήξιμο (ή σκούρους λεκέδες).
#5 Εμπλούτισε τον oργανισμό σου με βιταμίνη C
Η βιταμίνη C βοηθά στην ενίσχυση του κολλαγόνου στο δέρμα σου, επομένως φρόντισε να προσθέσεις αυτά τα φρούτα και λαχανικά στα καθημερινά σου γεύματα:
- πορτοκάλια
- πιπεριές
- ακτινίδια
- φράουλες
- μπρόκολο
#6 Φτιάξε το πρόγραμμα του ύπνου σου
Αν δεν ξεκουράζεσαι καλά και δεν κοιμάσαι αρκετά είναι λογικά να έχεις ή να αποκτήσεις σακούλες κάτω από τα μάτια. Η στέρηση ύπνου μπορεί να προκαλέσει μείωση της ροής του αίματος στο πρόσωπο, καθιστώντας το δέρμα θαμπό και αποχρωματισμένο. Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου συμβουλεύει ότι κάθε υγιής ενήλικας χρειάζεται από επτά έως εννέα ώρες ύπνου τη νύχτα. Γι’ αυτό προσπάθησε να βάλεις ένα πρόγραμμα στον ύπνο και να ξεκουράζεσαι γιατί το δέρμα και μάτια σου το ζητάνε !
#7 Μείωσε το πολύ αλάτι
Οι αλμυρές τροφές και τα αντίστοιχα σνακ είναι πολύ νόστιμα. Αλλά συμβάλλουν στο να δημιουργούνται σακούλες κάτω από τα μάτια. Αυτό οφείλεται στο επιπλέον νάτριο που κάνει το σώμα να συγκρατεί νερό, οδηγώντας σε πρήξιμο στο λεπτό δέρμα κάτω από τα μάτια. Η λύση; Επίλεξε πιο συχνά τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και πίνε πολύ νερό!
Διάβασε ακόμη:
Τα 7 καλύτερα Serum με Bιταμίνη C που θα μεταμορφώσουν την επιδερμίδα σου
Best of Internet
