Το κόλπο του 5λεπτου που θα σε κάνει ευτυχισμένη

Το πιο ισχυρό κόλπο για να είσαι ευτυχισμένη και να νιώθεις ολοκληρωμένη είναι να υιοθετήσεις μια σωστή οπτική ή νοοτροπία. Δεν το πιστεύεις; Δοκίμασε αυτό το κόλπο: διαρκεί περίπου 5 λεπτά την ημέρα, αλλά θα σε βοηθήσει να αλλάξουν σημαντικά οι σκέψεις και ο τρόπος που βλέπεις τη ζωή και την καθημερινότητά σου και θα σε κάνει πιο παραγωγική, γαλήνια και να συνειδητοποιήσεις τις δυνατότητές και τις πραγματικές σου ανάγκες.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να απαντάς σε αυτές τις 5 ερωτήσεις κάθε πρωί, πριν σηκωθείς από το κρεβάτι, την ώρα που κάνεις ντους, όταν βάφεσαι, όταν τρως το πρωινό σου, ακόμα κι όταν οδηγείς προς τη δουλειά σου.

5 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου κάθε και θα σε βοηθήσουν να γίνεις πιο ευτυχισμένη

1. Ποια είναι τα πράγματα για τα οποία είμαι ευγνώμων;

Θα μπορούσε να είναι ο άνθρωπος που κοιμάται δίπλα σου, το όμορφο σπίτι σου ή το Σαββατοκύριακο που πέρασες τέλεια.

Σε τι χρησιμεύει: θα σε κάνει να νιώσεις αμέσως πιο γαλήνια γιατί θα ξεκινήσεις τη μέρα αφιερώνοντας μια σκέψη στα πράγματα που σε κάνουν ευτυχισμένη.

2. Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνω σήμερα;

Μπορεί να είναι εργασιακό ή προσωπικό, επίλεξε ένα.

Σε τι χρησιμεύει: θα βάλεις αυτόματα ξεκάθαρες προτεραιότητες για την ημέρα.

3. Κάτι «άξιο προσοχής» που συνέβη χθες;

Μπορεί να είναι μια στιγμή που γέλασες με την ψυχή σου, κάτι ενδιαφέρον που διάβασες ή μια εξέταση που πήγε καλά, μια επαγγελματική επιτυχία, μια συζήτηση που νιώθεις ότι σε πήγε παρακάτω, κάτι καινούριο που έμαθες.

Σε τι χρησιμεύει: σε κάνει να συνειδητοποιήσεις κάτι όμορφο που μόλις έζησες.

4. Πώς νιώθω;

Να είσαι ειλικρινής. Σκέψου πραγματικά ποιο είναι το συναίσθημα που υπερισχύει: χαρά, απογοήτευση, κούραση; Αν το συναίσθημα είναι αρνητικό, σκέψου πως θα μπορούσες να το διορθώσεις.

Σε τι χρησιμεύει: δεν θα κάνεις τα πράγματα μηχανικά και δεν θα διακινδυνεύεις να αγνοείς τις δικές σου ανάγκες.

5. Τι πάει καλά στη ζωή μου; Και τι θα μπορούσε να βελτιωθεί;

Σε τι χρησιμεύει: να έχεις επίγνωση της κατάστασης, να αναγνωρίζεις διαρκώς του στόχους σου και να ενεργοποιείσαι για να τους πετύχεις.

Διάβασε ακόμη: Όνειρα: Τι σημαίνει όταν ονειρεύεσαι το ίδιο άτομο ξανά και ξανά;