Τα muffins είναι ένα ωραίο σνακ για τα παιδιά στο σχολείο και για τους μεγάλους στο γραφείο.
Επίσης, μπορείτε να καλέσετε την παρέα σας για καφέ στο σπίτι και να τους κεράσετε υγιεινά και πεντανόστιμα blueberry muffins που έχετε φτιάξει με τα χεράκια σας.
Η Μαρία Λουίζα Βούρου μέσα από το instagram της μοιράστηκε μαζί μας μια εύκολη συνταγή.
![muffins](/wp-content/uploads/2022/05/muffin.jpg)
ΥΛΙΚΑ
-1 κούπα αλεύρι βρώμης -1/2 κούπα νιφάδες βρώμης
-3/4 κούπας γάλα αμυγδάλου
– 1 κούπα applesauce ( πουρές μήλου)
– 2 βανίλιες
– 1 κ,γ baking powder
– 1/2 κγ baking soda
– 1/2 κούπα λιναρόσπορο
– 1 κούπα μέλι
– 1 κ.σ φυστικοβούτυρο
– 1 κουτάκι μύρτιλα 400 γρ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε ένα μπολ βάζουμε τα υγρά στοιχεία και σε ένα τα στερεά . Προσθέτουμε τα στερεά στα υγρά και ανακατεύουμε .
Τοποθετούμε σε ειδική φόρμα muffin και ψήνουμε για 40-45 λεπτά
Best of Internet
![Υγιεινή προστασία, για ατελείωτο παιχνίδι μέσα στο νερό!](https://www.thenotebook.gr/image/s640x388/fill/file/wp-content/uploads/2023/07/iStock-476736048.jpg)
![5 φορέματα που θυμίζουν ηλιοβασίλεμα στη Σαντορίνη](https://www.thenotebook.gr/image/s640x388/fill/file/wp-content/uploads/2023/07/sunrise-dresses.png)
![Το Laguna Coast Foundation και η Amazon ετοιμάζουν ένα καινοτόμο project για την «Ευφυή Γεωργία» στη Νάξο](https://www.hello.gr/image/s640x388/fill/file/wp-content/uploads/2023/07/Laguna-coast.jpg)
![Το κόλπο που έκανε Ελληνίδα με τα αυτοκίνητα και την Τουρκία – Την έπιασε η αστυνομία](https://www.4troxoi.gr/wp-content/uploads/2023/07/ellinida-kykloma-astynomia-413x269.jpg)
![Ελεονώρα Μελέτη: Οι αδημοσίευτες φωτογραφίες από τον γάμο της και τη βάφτιση της κόρης της](https://www.hello.gr/image/s640x388/fill/file/wp-content/uploads/2023/04/Ελεονώρα-Μελέτη-1.jpg)
![Αποστολή στην Ιταλία: Η αναγέννηση του Fiat Topolino](https://www.4troxoi.gr/wp-content/uploads/2023/07/Fiat-Topolino-040723-5-413x269.jpg)
![Euro 2004: Το θρυλικό reunion των παικτών της Εθνικής -19 χρόνια μετά με την «κούπα» αγκαλιά](https://www.hello.gr/image/s640x388/fill/file/wp-content/uploads/2023/07/357734276_679682767313749_202892081423764698.jpg)
![Αποστολή στο Τορίνο: Αυτό είναι το νέο Fiat 600e](https://www.4troxoi.gr/wp-content/uploads/2023/07/Fiat-600e-open-040723-413x269.jpg)
![Toxic Advice Escape Room by Dove: ένα πρωτότυπο παιχνίδι απόδρασης από τις τοξικές συμβουλές ομορφιάς](https://www.thenotebook.gr/image/s640x388/fill/file/wp-content/uploads/2023/07/dove_logo_gold_1.jpg)