Παγκόσμια ημέρα οργασμού: 8 οφέλη για την υγεία και την ψυχολογία σου!

Σήμερα είναι παγκόσμια ημέρα οργασμού και σε ποιον δεν αρέσει να απολαμβάνει έναν καλό κι έντονο οργασμό. Άλλωστε δεν είναι μόνο θέμα απόλαυσης αλλά και υγείας καθώς τα οφέλη του είναι πολλά! Και το καλύτερο με τον οργασμό είναι ότι δεν χρειάζονται απαραίτητα 2 to tango το κάνεις και μόνη σου!

Η συγκεκριμένη «γιορτή» καθιερώθηκε το 1998 μετά από πρωτοβουλία ενός Αμερικανού καλλιτέχνη, του Άλεξ Χίρκα. Ο Χίρκα μεταξύ άλλων ήταν και ακτιβιστής του σεξ. Ο συγκεκριμένος καλλιτέχνης ήταν αμφιφυλόφιλος και θεωρούσε πως είναι αναγκαία η καθιέρωση μίας τέτοιας γιορτής.

Ο καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Rutgers, ειδικός στη συμπεριφορική νευροεπιστήμη και τη σεξουαλική υγεία, Barry R. Komisaruk, χρησιμοποίησε σε έρευνά του λειτουργική μαγνητική τομογραφία για να καταγράψει τι συμβαίνει στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του οργασμού.

«Αυτό που βλέπουμε είναι μια πολύ ευρεία λειτουργική δραστηριότητα του εγκεφάλου κατά τον οργασμό. Έτσι αν υπάρχει μια συνολική αύξηση στη ροή του αίματος και τη χρήση του οξυγόνου πιθανότατα αυτό κάνει καλό στον εγκέφαλο» λέει.

Η αυξημένη αιμάτωση που παρατήρησε ο Komisaruk υποδεικνύει πως χάρη στον οργασμό μεταφέρονται επιπλέον θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στον εγκέφαλο. Μάλιστα, οι διανοητικές ασκήσεις που κάνουν κάποιοι άνθρωποι για να «εκπαιδεύσουν» τον εγκέφαλό τους συχνά στοχεύουν στην αύξηση αυτού του είδους της εγκεφαλικής δραστηριότητας, όμως ο οργασμός φαίνεται πως μπορεί να το κάνει σε μεγαλύτερο κομμάτι του εγκεφάλου.

Όπως είπαμε ο οργασμός δεν προσφέρει μόνο απόλαυση αλλά έχει πολλα οφέλη για την υγεία, την ψυχολογία και την ευεξία μας

#1 Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Wilkes, στην Πενσυλβάνια, ανακάλυψαν πως όσοι κάνουν τακτικά σεξ έχουν στο αίμα υψηλότερα επίπεδα αντισωμάτων που αναγνωρίζουν και εξουδετερώνουν ιούς, βακτήρια και άλλους ανεπιθυμητους «εισβολείς». Μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να αυξηθεί το επίπεδο των αντισωμάτων στο αίμα, σύμφωνα με σχετική μελέτη.

#2 Μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος

Αν και πολλοί λένε στους πολύ ενεργούς σεξουαλικά «σιγά θα πάθεις κανένα έμφραγμα» στην πραγματικότητα το σεξ ωφελεί την καρδιά. Μελέτη έδειξε ότι οι μεσήλικες άντρες που έκαναν σεξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, είχαν κατά 50% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιοπάθεια σε σύγκριση με όσους σπανίως έκαναν σεξ.

#3 Έχει δράση κατά του πόνου

Ξεχάστε το «άστο σήμερα πονάει το κεφάλι μου». Κατά τον οργασμό, εκλύεται στο σώμα η ορμόνη ωκυτοκίνη η οποία έχει την ιδιότητα να κατευνάζει πόνους και ενοχλήσεις. Οι επιστήμονες θεωρούν πως η ωκυτοκίνη συμβάλλει στη μείωση της έντασης της ημικρανίας ή των χρόνιων πόνων.

#4 Μετράει για γυμναστική

Καις ή δεν καις θερμίδες; Καις! Οπότε μετράει για άσκηση! Μπορεί να μην καίει όσες το τρέξιμο, αλλά είναι μια μορφή γυμναστικής μέτριας έντασης, που αυξάνει τον καρδιακό παλμό, ενεργοποιεί διάφορους μυς (αναλόγως και με τη στάση του σώματος) και αν είναι αρκετά παθιασμένο επιταχύνει και την αναπνοή. Μελέτες έχουν δείξει πως κατά μέσον όρο οι άντρες καίνε 4 θερμίδες το λεπτό όταν κάνουν σεξ και οι γυναίκες 3 (οι αντίστοιχες θερμίδες όταν κάνουν τζόκινγκ είναι 9 και 7 το λεπτό).

#5 Ενισχύει τη λίμπιντο

Έχεις ακούσει που λένε «όσο τρως έρχεται η όρεξή»; Ε! Ισχύει και στο σεξ ειδικά αν επιτευχθεί οργασμός. Το σεξ μπορεί να βοηθήσει την ενίσχυση της λίμπιντο. Για τις γυναίκες αυξημένη λίμπιντο σημαίνει καλύτερη κολπική λίπανση, καλύτερη ροή αίματος και ελαστικότητα, όλα εκείνα που τις κάνουν να αισθάνονται καλύτερα και να απολαμβάνουν το σεξ.

#6 Βελτιώνει τη διάθεσή μας.

Ο οργασμός, άλλωστε, ενεργοποιεί την παραγωγή ενδορφινών που προκαλούν θετικά συναισθήματα και γενικότερο αίσθημα ικανοποίηση.

#7 Μειώνει το στρες

Το σεξ και ειδικά τα φιλιά και οι αγκαλιές είναι ιδιαιτέρως αγχολυτικά, γιατί διεγείρουν την παραγωγή των ενδορφινών – των φυσικών ορμονών της ευεξίας. Επιπλέον, ο οργασμός απελευθερώνει μία χημική ουσία στον εγκέφαλο που «ξυπνάει» το κέντρο της ευχαρίστησης και της χαλάρωσης, ενώ η τόνωση της αυτοεκτίμησης και της ευτυχίας που προσφέρει μια καλή σεξουαλική ζωή, μειώνει ακόμα περισσότερο το στρες.

#8 Βοηθάει στον ύπνο

Βοηθάει να κοιμόμαστε καλύτερα, αφού μας χαλαρώνει δημιουργώντας τις καλύτερες συνθήκες για να κοιμηθούμε και να ξεκουραστούμε μέχρι το πρωί.

Διαβάστε επίσης: Γιατί να αυνανίζεσαι μαζί με το σύντροφο σου;