Το ότι μπορεί να είσαι single δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να στερηθείς τη χαρά ενός οργασμού! Η επιστήμη άλλωστε το επιβεβαιώνει: ο αυνανισμός είναι μια εξαιρετικά θετική πρακτική για την υγεία και την ψυχοσωματική μας ευεξία, για άνδρες και γυναίκες. Ξεκίνα την καταμέτρηση λοιπόν:
Ποια είναι τα οφέλη της αυτοϊκανοποίησης
- Είναι ένα “δώρο” που ο καθένας δίνει στον εαυτό του με απόλυτη ελευθερία, απαλλαγμένο από το βλέμμα των άλλων και, κυρίως, από την κριτική τους. Είναι μια πολύτιμη και μόνο δική μας στιγμή.
- Είναι ο χρόνος που αφιερώνουμε στον εαυτό μας προκειμένου να τον μάθουμε καλύτερα, τι μας αρέσει και τι όχι.
- Βελτιώνει τη διάθεσή μας. Ο οργασμός, άλλωστε, ενεργοποιεί την παραγωγή ενδορφινών που προκαλούν θετικά συναισθήματα και γενικότερο αίσθημα ικανοποίηση.
- Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Sidney, ο αυνανισμός μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ήπιων καταθλιπτικών μορφών, ακριβώς επειδή οι απελευθερωμένες ενδορφίνες ισορροπούν τα υψηλά επίπεδα του στρες.
- Είναι μια αποτελεσματική μορφή συναισθηματικής απελευθέρωσης που μας βοηθάει να απαλλαγούμε από την ένταση μιας σκληρής ημέρας.
- Ενισχύει τη σεξουαλική πράξη, αυξάνει την οικειότητα ανάμεσα στο ζευγάρι, κάνει πιο πικάντικη την επαφή ξυπνώντας και τις πιο κουρασμένες σχέσεις. Άσε που είναι και η σίγουρος δρόμος προς την κορύφωση.
- Μπορεί να μειώσει τους πονοκεφάλους, αφού οι ενδορφίνες έχουν και αναλγητική δράση σε κάποιες μορφές του, όπως είναι ο πονοκέφαλος από υψηλά επίπεδα άγχους.
- Η αυτο-ικανοποίηση μπορεί να ανακουφίσει από τα ενοχλητικά και τυπικά συμπτώματα της προεμμηνορροϊκής περιόδου, καθώς και από τις κράμπες κατά τη διάρκεια του κύκλου.
- Έχει ανακουφιστική δύναμη σε όλο τον οργανισμό, Σύμφωνα με τον Barry Komisaruk, νευροεπιστήμονα στο Πανεπιστήμιο Rutgers, ο οποίος μελέτησε τις επιδράσεις της ευχαρίστησης στον εγκέφαλο, κατά τη διάρκεια του οργασμού, η περιοχή του εγκεφάλου λούζεται από τις ενδορφίνες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική αύξηση του ορίου του πόνου.
- Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με τους μελετητές Santella και Cooper του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ, μεταξύ των θετικών “παρενεργειών” του αυνανισμού για τις γυναίκες είναι και η μείωση των λοιμώξεων που επηρεάζουν το ουροποιητικό σύστημα και τον τράχηλο της μήτρας. Επίσης βελτιώνει τις τιμές του σακχάρου στο αίμα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Βοηθάει να κοιμόμαστε καλύτερα, αφού μας χαλαρώνει δημιουργώντας τις καλύτερες συνθήκες για να κοιμηθούμε και να ξεκουραστούμε μέχρι το πρωί.
Διάβασε ακόμη: 5 πιθανοί λόγοι που ο τύπος που μόλις κάνατε σεξ εξαφανίστηκε!
Ακολουθήστε το TheNotebook στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΝΕΑ
Best of Internet
![Η Κατερίνα Καινούργιου ζήτησε χάρη από τη Μπεκατώρου: «Σε παρακαλώ, σώσε με»](https://www.hello.gr/image/s640x388/fill/file/wp-content/uploads/2023/07/Κατερίνα-Καινούργιου.jpg)
Η Κατερίνα Καινούργιου ζήτησε χάρη από τη Μπεκατώρου: «Σε παρακαλώ, σώσε με»
![Tesla πιάνει τα 328 χλμ./ωρα στον αυτοκινητόδρομο (video)](https://www.4troxoi.gr/wp-content/uploads/2023/07/Tesla-teliki-413x269.png)
Tesla πιάνει τα 328 χλμ./ωρα στον αυτοκινητόδρομο (video)
![Θέλετε να χάσετε βάρος; Διατροφολόγος αποκαλύπτει τα 3 tricks που θα σας βοηθήσουν](https://www.thenotebook.gr/image/s640x388/fill/file/wp-content/uploads/2023/07/apolia-varos-3-tips.jpg)
Θέλετε να χάσετε βάρος; Διατροφολόγος αποκαλύπτει τα 3 tricks που θα σας βοηθήσουν
![O γιος της Μαρί Σαντάλ και του πρίγκιπα Παύλου, Αχιλλέας, σε χολιγουντιανή ταινία](https://www.hello.gr/image/s640x388/fill/file/wp-content/uploads/2023/07/Αχιλλέας.jpg)
O γιος της Μαρί Σαντάλ και του πρίγκιπα Παύλου, Αχιλλέας, σε χολιγουντιανή ταινία
![Beauty hack: Πως θα αναβαθμίσεις το κραγιόν σου για να είσαι in fashion](https://www.thenotebook.gr/image/s640x388/fill/file/wp-content/uploads/2023/07/IMG_2677.jpg)
Beauty hack: Πως θα αναβαθμίσεις το κραγιόν σου για να είσαι in fashion
![Αποστολή στην Ιταλία: Η αναγέννηση του Fiat Topolino](https://www.4troxoi.gr/wp-content/uploads/2023/07/Fiat-Topolino-040723-5-413x269.jpg)
Αποστολή στην Ιταλία: Η αναγέννηση του Fiat Topolino
![Ο πιο αργός και όμορφος αγώνας αυτοκινήτων του κόσμου (video)](https://www.4troxoi.gr/wp-content/uploads/2023/07/goodwood-revival-12-413x269.jpg)
Ο πιο αργός και όμορφος αγώνας αυτοκινήτων του κόσμου (video)
![Ιωάννα Τούνη: ο δημόσιος θηλασμός, τα επικριτικά σχόλια και η απάντηση της influencer – “Sorry αλλά καθόλου δεν με απασχολεί”](https://www.thenotebook.gr/image/s640x388/fill/file/wp-content/uploads/2023/07/Touni.jpg)
Ιωάννα Τούνη: ο δημόσιος θηλασμός, τα επικριτικά σχόλια και η απάντηση της influencer – “Sorry αλλά καθόλου δεν με απασχολεί”
![Euro 2004: Το θρυλικό reunion των παικτών της Εθνικής -19 χρόνια μετά με την «κούπα» αγκαλιά](https://www.hello.gr/image/s640x388/fill/file/wp-content/uploads/2023/07/357734276_679682767313749_202892081423764698.jpg)
Euro 2004: Το θρυλικό reunion των παικτών της Εθνικής -19 χρόνια μετά με την «κούπα» αγκαλιά