Διαχείριση βάρους: Το πρώτο βήμα για έναν καλύτερο τρόπο ζωής

Είναι η κατάλληλη περίοδος να μιλήσουμε για διαχείριση βάρους θαρρώ, καθώς πάντα το καλοκαίρι λειτουργεί σαν συναγερμός. Οι ζυγαριές βγαίνουν, δίαιτες γράφονται συνεχώς και υπάρχει ένα μόνιμο άγχος για το σώμα, το βάρος και ότι συνεπάγεται την εικόνα στην παραλία.

Νιώθω ότι σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό, όσο εξοικειωμένος κι αν είσαι με την σωστή και υγιεινή διατροφή, θα υπάρχουν πάντα διαστήματα που η απώλεια βάρους θα σε έχει απασχολήσει. Γιατί ο τρόπος ζωής του σήμερα δεν βοηθά καθόλου στο να συνδεθείς με το σώμα σου, να το αφουγκραστείς και να δημιουργήσεις μία καθημερινότητα που το βάρος του σώματος δεν θα είναι βάρος στην ψυχολογία σου και κυρίως στην υγεία σου. 

Διαχείριση βάρους on process

Αν κάτι ξέρω από διατροφή είναι ότι για να τα καταφέρεις, πρέπει να το πάρεις απόφαση. Κλισέ, αλλά η αλήθεια είναι ότι για να βάλεις τον εαυτό σου σε όλη αυτή την περιοριστική διαδικασία που συχνά καταντά εκνευριστική, πρέπει ο εγκέφαλος να το έχει αποδεχτεί. Το επόμενο βήμα είναι να καταφέρεις να συνδυάσεις τον τρόπο που θα επιλέξεις για να χάσεις βάρος με την καθημερινότητά σου. Η δουλειά, ο τρόπος ζωής, ο τρόπος διασκέδασης, η οικογενειακές συνήθειες και οι προσωπικές σου διατροφικές προτιμήσεις έχουν πολύ στενή σχέση με το βάρος σου.

Μέχρι πρόσφατα άκουγα από ανθρώπους που είτε έχασαν βάρος, είτε απλά διατηρούν μία υγιή σιλουέτα, ότι οι ρυθμοί της καθημερινότητάς τους, δεν τους επιτρέπουν να τρώνε ή τους σπαταλούν ενέργεια και έτσι δεν παίρνουν βάρος. Ωστόσο, επιστημονικές μελέτες καταρρίπτουν αυτή την άποψη.

Ιδιαίτερα στη σύγχρονη καθημερινότητα που τα περισσότερα επαγγέλματα σε καθηλώνουν σε μία καρέκλα τοποθετημένη μπροστά από έναν υπολογιστή, η αύξηση βάρους είναι συχνά απόρροια αυτών.  Σε συνδυασμό με την κούραση, τον κρυφό ένοχο που ενεργοποιεί το αίσθημα της υπερβολικής πείνας, χτυπώντας μόλις χαλαρώσουμε λίγο, τα αποτελέσματα δεν είναι υπέρ σου. Στην εξίσωση μπαίνει και το στρες, το οποίο έχει συχνά απόρροια το συναισθηματικό φαγητό.

Το αποτέλεσμα όλων των παραπάνω έχει πρόσημο αρνητικό για την υγεία και το φυσιολογικό βάρος γιατί η κατάληξη μιας δύσκολης, γεμάτης μέρας είναι το εύκολο φαγητό, το junk food που μόνο θερμίδες προσφέρει και τίποτα από όσα χρειάζεται ο οργανισμός και κατ’ επέκταση ο μεταβολισμός σου για να λειτουργήσει σωστά. Υπό αυτές τις συνθήκες της καθημερινότητας φαντάζει πραγματικά δύσκολο να προσπαθήσει κανείς να διαχειριστεί το βάρος του.

Για να τα καταφέρει κάποιος απαιτείται αφοσίωση, προγραμματισμός, υπομονή και χρόνος. Κι όλα αυτά, με το καλοκαίρι να έχει κάνει την εμφάνισή του διογκώνονται και η επιθυμία για απώλεια βάρους μεγαλώνει.

Διαχείριση βάρους – Η λύση

Ο τρόπος για την απώλεια ή και τη διαχείριση βάρους δεν είναι σίγουρα η πιο διασκεδαστική και απολαυστική διαδικασία. Ωστόσο, όπως σε καθετί, χρειάζεσαι τον σωστό τρόπο για να τα καταφέρεις.

Πρώτο βήμα είναι η απόφαση και το δεύτερο είναι η The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα με πολυετή εμπειρία στην διαχείριση του βάρους.

Με την The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan ουσιαστικά, εξοντώνεται κάθε εμπόδιο ή διακιολογία που δε σε αφήνει να ξεκινήσεις σωστή διατροφή. Ο χρόνος, η οργάνωση και η υποστήριξη καλύπτονται στο έπακρο και το μόνο που έχεις να κάνεις εσύ είναι να πάρεις την απόφαση.

Τι είναι η The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan

Πρόκειται για ένα πρόγραμμα διατροφής, το οποίο βοηθάει στην απώλεια βάρους και στην μακροχρόνια διατήρησή του. Η βασική διαφορά του με τις υπόλοιπες δίαιτες είναι ότι σου παρέχει υποστήριξη one-to-one. Αφού επιλέγεις το πρόγραμμά σου, ένας σύμβουλος σε εμπνέει και σε υποστηρίζει σε όλη την πορεία σου. Αυτό που σου προσφέρει κατά βάση αυτή η δίαιτα, είναι ένα πλάνο από προϊόντα αντικατάστασης γευμάτων, τα οποία σου προσφέρουν όλα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεσαι, με χαμηλές θερμίδες ενώ παράλληλα προκαλούν το αίσθημα κορεσμού.

Τα προϊόντα είναι σχεδιασμένα για να αντικαταστήσουν ένα ή περισσότερα γεύματα του καθημερινού διαιτολογίου σου, ανάλογα πάντα με τις ανάγκες και τους στόχους σου. Περιέχουν τα συνιστώμενα επίπεδα όλων των αναγκαίων βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών συστατικών και έχει αποδειχθεί ότι οδηγούν σε σημαντική απώλεια βάρους, μέσω περιορισμού θερμίδων και καλύτερης πρόσληψης τροφής.

6 λόγοι για να ξεκινήσεις την The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan άμεσα:

1. Κάθε γεύμα καλύπτει το 1/3 των ημερήσιων αναγκών σε όλα τα θρεπτικά στοιχεία
2. Εύκολη μεταφορά γευμάτων, όπου κι αν βρίσκεσαι, όποιοι κι αν είναι οι ρυθμοί της καθημερινότητάς σου
3. Γεύματα που δεν χρειάζονται προετοιμασία & μαγείρεμα 
4. Αλμυρές και Γλυκές γεύσεις
5. Επιλογές γευμάτων χωρίς λακτόζη ή γλουτένη
6. Γευστικά γεύματα που παρέχουν κορεσμό και χαμηλή πρόσληψη θερμίδων

Μία απόφαση αρκεί και η απώλεια-διαχείριση βάρους θα γίνει “του χεριού σου”. Δες εδώ τις επιλογές σου και κάνε την αρχή!

Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα και να ξεκινήσεις κι εσύ το δικό σου ταξίδι προς τον καλύτερο εαυτό σου, επικοινώνησε με την The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan, σήμερα, καλώντας στο 212 213 4383 ή άφησε τα στοιχεία σου στην φόρμα επικοινωνίας και ένας σύμβουλος θα σε καλέσει για να σε ενημερώσει.