Μετά από διακοπές, το πρώτο που αναζητούμε είναι πως θα αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας και θα χάσουμε τα επιπλέον κιλά που ενδεχομένως να πήραμε. Ένας από τους πιο διαδεδομένος τρόπους αποτοξίνωσης και καύσης λίπους είναι ο χυμός λεμονιού. Υπάρχει όμως επιστημονική βάση πίσω από αυτό;
Αρχικά να πούμε ότι το λεμόνι είναι πολύ ωφέλιμο για τον οργανισμό μας γιατί περιέχει βιταμίνης C, ενώ έχει αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Αποτοξινώνει όμως; Η απάντηση είναι ότι δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να επιβεβαιώνουν κάτι τέτοιο.
Υπάρχει επίσης ο ισχυρισμός ότι το λεμόνι μπορεί να συμβάλει στην διάσπαση του λίπους. Ισχύει;
Το σώμα μας παράγει τα χημικά οξέα που διασπούν το λίπος μόνο του. Δε χρειάζεται επιπρόσθετη πρόσληψη λεμονιού. Εκτελεί τη διαδικασία της πέψης του λίπους με τους δικούς του ρυθμούς. Οπότε επίσης δεν υπάρχουν ερευνητικά δεδομένα που να δείχνουν ότι επιπρόσθετη πρόσληψη μπορεί να διευκολύνει την πέψη του λίπους.
Ένας τρίτος ισχυρισμός είναι ότι το λεμόνι βοηθάει στο αδυνάτισμα. Και γι’ αυτό επίσης δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα, που σημαίνει ότι το λεμόνι δεν έχει καμία αδυνατιστική δράση
Μπορεί ο χυμός λεμονιού να έχει αρνητικές επιπτώσεις;
Το λεμόνι φθείρει το σμάλτο των δοντιών και μπορεί να δημιουργήσει οδοντικά προβλήματα. Επίσης άνθρωποι που πάσχουν από γαστρεντερικές διαταραχές, όπως γαστρίτιδα, αν το καταναλώσουν με άδειο στομάχι, μπορεί να δουν το πρόβλημά τους να εντείνεται!
Συμπερασματικά, δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που να στηρίζουν την αποτοξίνωση και το αδυνάτισμα από το λεμόνι. Είναι εξαιρετικά ωφέλιμο και μπορούμε να το καταναλώνουμε αλλά όχι να το θεοποιούμε!
Δες ένα ακόμη βίντεο από τον Αναστάσιο Παπαλαζάρου: Γιατί η νηστεία παχαίνει;
Best of Internet
![Ρίχνουν 28 εκατ. € για έργα στο Καρπενήσι – Τι θα φτιάξουν στους δρόμους](https://www.4troxoi.gr/wp-content/uploads/2023/07/karpenisi-dromos-413x269.jpg)
![Η Κατερίνα Καινούργιου ζήτησε χάρη από τη Μπεκατώρου: «Σε παρακαλώ, σώσε με»](https://www.hello.gr/image/s640x388/fill/file/wp-content/uploads/2023/07/Κατερίνα-Καινούργιου.jpg)
![Το Laguna Coast Foundation και η Amazon ετοιμάζουν ένα καινοτόμο project για την «Ευφυή Γεωργία» στη Νάξο](https://www.hello.gr/image/s640x388/fill/file/wp-content/uploads/2023/07/Laguna-coast.jpg)
![KYMCO: Καλοκαιρινές προσφορές που δροσίζουν](https://www.4troxoi.gr/wp-content/uploads/2023/07/kymco-1-413x269.jpg)
![Αντώνης Ρέμος: Έδωσε συναυλία και οι γυναίκες της ζωής του ήταν εκεί – Η αφιέρωση στην κόρη του και το μήνυμα της Υβόννης](https://www.thenotebook.gr/image/s640x388/fill/file/wp-content/uploads/2023/07/Remos.jpg)
![Έφτασε στην Ελλάδα το νέο VW Amarok – Δείτε τις τιμές](https://www.4troxoi.gr/wp-content/uploads/2022/07/VW-Amarok-2022-1-413x269.jpg)
![Euro 2004: Το θρυλικό reunion των παικτών της Εθνικής -19 χρόνια μετά με την «κούπα» αγκαλιά](https://www.hello.gr/image/s640x388/fill/file/wp-content/uploads/2023/07/357734276_679682767313749_202892081423764698.jpg)
![Ιωάννα Τούνη: ο δημόσιος θηλασμός, τα επικριτικά σχόλια και η απάντηση της influencer – “Sorry αλλά καθόλου δεν με απασχολεί”](https://www.thenotebook.gr/image/s640x388/fill/file/wp-content/uploads/2023/07/Touni.jpg)
![Υγιεινή προστασία, για ατελείωτο παιχνίδι μέσα στο νερό!](https://www.thenotebook.gr/image/s640x388/fill/file/wp-content/uploads/2023/07/iStock-476736048.jpg)