Σύνδρομο τεμπέλικου εντέρου: Πώς θα το βοηθήσεις να «ξυπνήσει»

Συμβαίνει σε πολλούς- ειδικά μετά από περιόδους υπερβολής- να νιώθουν βάρος, πρήξιμο και σχεδόν σαν κάτι να μην λειτουργεί σωστά.

Γιατί βασικά, δεν λειτουργεί σωστά. Κατά πάσα πιθανότητα μιλάμε για σύνδρομο τεμπέλικου εντέρου.

Τεμπέλικο έντερο: Τι σημαίνει;

Τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν το τεμπέλικο έντερο είναι:
– κοιλιακό πρήξιμο (δηλαδή η κλασική διογκωμένη κοιλιά)
– πόνος κατά την επίσκεψη στην τουαλέτα
– αίσθημα πληρότητας ακόμη και με άδειο στομάχι
– ναυτία
– κακή αναπνοή

Όλα αυτά τα επώδυνα προβλήματα όμως, μπορούν να αποφευχθούν με λίγη προσοχή και με μια σειρά από χρήσιμα tips για να ξυπνήσεις έγκαιρα το τεμπέλικο έντερο, και να αρχίσεις να νιώθεις πάλι ευεξία.

Για να θεραπεύσεις το τεμπέλικο έντερο που προκλήθηκε από τις υπερβολές των διακοπών πρέπει να μειώσεις όλα όσα το προκάλεσαν.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να φτιάξεις τη διατροφή σου. Υιοθετώντας καλές διατροφικές συνήθειες θα καθαρίσεις τον οργανισμό σου και θα βοηθήσεις την καλή του λειτουργία.

Σε γενικές γραμμές, είναι πολύ καλό να ξεκινήσεις να ακολουθείς μια δίαιτα όπως η μεσογειακή, που είναι πλήρης, ισορροπημένη και υγιεινή.

Διάβασε τη συνέχεια στο Faysbook.gr